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在4月9日的直播中，湖人隊(duì)的前鋒詹姆斯的播客節(jié)目《球場(chǎng)大腦》的第二季第二集正式上線。這次，他邀請(qǐng)了納什作為嘉賓，他們一同探討了許多話題。

當(dāng)談及休賽期的訓(xùn)練和恢復(fù)計(jì)劃時(shí)，詹姆斯分享了自己的心得。他表示，在休賽期的前三四周里，他并不會(huì)完全遠(yuǎn)離籃球，而是選擇一種更為放松的方式去對(duì)待。他會(huì)在家中觀看比賽，甚至在球館里陪伴兒子準(zhǔn)備和參加各種錦標(biāo)賽。然而，他深知在職業(yè)生涯的這個(gè)階段，給自己的身體一個(gè)恢復(fù)的機(jī)會(huì)是至關(guān)重要的。

詹姆斯坦言，隨著年齡的增長(zhǎng)，他發(fā)現(xiàn)40歲的他在休賽期的恢復(fù)速度與25歲時(shí)截然不同。他明白身體的恢復(fù)能力不再像過去那樣迅速，因此他更注重放松和休息。在這一個(gè)月或一個(gè)半月的時(shí)間里，他會(huì)努力遠(yuǎn)離籃球場(chǎng)上的消耗，進(jìn)行各種放松身心的活動(dòng)。

這其中，瑜伽和普拉提的練習(xí)、全身的拉伸運(yùn)動(dòng)、按摩以及拔火罐等都是他常用的恢復(fù)方法。他努力讓自己的身體恢復(fù)活力，避免因過度訓(xùn)練而導(dǎo)致的磨損和消耗。

當(dāng)談到運(yùn)動(dòng)方式時(shí)，詹姆斯表示，如果他要跑步，他會(huì)選擇在反重力跑步機(jī)上鍛煉，以減輕對(duì)下肢的負(fù)擔(dān)?；蛘咚麜?huì)選擇在泳池中進(jìn)行訓(xùn)練，這樣能夠減輕下肢和關(guān)節(jié)所承受的負(fù)載。

在賽季結(jié)束后，詹姆斯的前6-8周就是這樣度過的。盡管他仍會(huì)與家人一起旅行，但他始終關(guān)注著與籃球相關(guān)的信息。然而，他更注重的是在那6-8周內(nèi)照料好自己的身體，為下一個(gè)賽季做好充分的準(zhǔn)備。